（简答题）
如何做整理活动？
正确答案
整理活动一般应包括慢跑、深呼吸和一些和缓的放松练习，活动量要小一些，逐渐使肌肉放松，使各内脏器官逐渐恢复到平静状态。例如长跑锻炼后，除了上述练习外，还可以仰卧在垫子上，将双腿举起并抖动，这样可以使肢体血液回流，并起加速排除肌肉中的代谢产物的作用。牵拉肌肉的练习主要是针对运动时的那些主要肌群，如跑主要是放松下肢的肌肉，举重、体操等要适当牵拉上肢和躯干的肌肉
答案解析
略
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（简答题）
为什么要做整理活动？
（简答题）
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
（判断题）
运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
（单选题）
剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）
（填空题）
准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。
（判断题）
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
（单选题）
一名在球门后面做准备活动的替补队员，进入场内用手破坏了对方一个明显的进球得分机会。裁判员该如何判罚？（）
（简答题）
对定性资料的整理要做哪些方面的工作？
（简答题）
对定性资料的整理要做哪些方面的工作？
