健美练习要长期坚持，一般每周坚持（）次锻炼，就能收到好效果。

（简答题）

健美练习法的特点及运用要求是什么？

答案解析

（单选题）

健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。

答案解析

（判断题）

力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则

答案解析

（单选题）

进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

答案解析

（判断题）

健美练习在性质上属于有氧锻炼。（）

答案解析

（单选题）

健美练习法在（）个月期间锻炼效果明显。

答案解析

（单选题）

无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在（）。

答案解析

（单选题）

无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在（）

答案解析

（单选题）

健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）

答案解析