（填空题）
心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。
正确答案
220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%
答案解析
略
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（填空题）
健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
（填空题）
青少年运动员被认为身体机能工作繁忙是在心率为（）。
（单选题）
对于青少年来说，运动生理学家把心率是多少作为健康价值阈的上限：（）
（单选题）
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（单选题）
掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻
（单选题）
运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
（单选题）
我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
（单选题）
有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。
（填空题）
适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准。
