论述“感觉就好像我为所有的朋友建立了一个庞大的生活支持系统。我不断地为他们提供支持，对他们做的每一件事情都兴致勃勃，最终我自己疲惫不堪。我和各种各样的朋友进行各种各样的活动，最后我厌倦了这种永远处在高度兴奋中，为他人做事的状态。我想退出，再也不想为他们做任何事。”此段论述描述的是几号类型的性格特征，此类型的人该如何调整自己，取得成长和进步？

描述的是二号人格，此类型人可以从以下方面去调整自己，取得成长和进步：学会接受别人的赞美；减少支配别人，不要用心机迎合对方；“收手”即让别人自己去解决问题；别过分“体谅”别人，别人不需要您去搭救，清楚自己责任的界限；将对人的慈爱转对自己，问自己要些什么？用些时间于自己的感受，真正兴趣、立场及理想上；用些单独的时间去反思自己的需要；不是每人都像您般善解人意，告诉别人自己的需要；单是付出是不够的，也要懂得让人付出给您，即懂得“接受”的艺术；不要以为事事都是与人有关，有时“事”归“事”，重要是把“事”办妥；留心自己的傲慢，开始欣赏各人的不同。

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