（简答题）
课余体育锻炼有什么价值？
答案解析
（单选题）
在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？（）
（填空题）
支撑跳跃有（）、（）和（）三类动作。
跳跃中弹跳板练习的动作有（）、（）、（）和（）等。
（判断题）
踏板操练习时应保持身体正直和平衡，躯干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然动作有弹性，只可跳跃上板不可跳跃下板。
（多选题）
锻炼股四头肌的练习动作有（）
锻炼肱三头肌的练习动作有（）
锻炼背部肌肉的练习动作有（）
锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。
