（1）将中毒者仰卧，自然伸直，肩胛骨垫高，使头部低于胸部，便于胸部尽量扩张。
（2）将中毒者两臂沿头部两侧伸开。
（3）面向中毒者，两腿跪在中毒者两腿侧，两手掌伸开放在中毒者两侧肋骨下部，拇指相对。
（4）两臂伸直，身体前倾，用上半身力量，操作者呼气的同时下压，并均匀暗数一、二、三。此时中毒者由于胸部受压，强制排出体内气体，属于呼气状态。
（5）操作者吸气的同时，暗数一、二、三，身体恢复原状，两手掌离开中毒者肋骨，此时中毒者胸部压力解除，胸部自然扩张，处于吸气状态。
（6）操作者的呼吸节律，重复进行，每分钟16～18次。
（7）中毒者伴有肋骨骨折时，不能采用此种方法。
