人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：
（1）肌肉中ATP、CP的含量及分解速度；
（2）肌糖元的无氧酵解速度及血液对乳酸的缓冲能力；
（3）神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力。
无氧代谢能力是速度素质的重要基础。体育课发展无氧代谢能力的方法，一般采用间歇性练习和持续性练习。间歇练习主要发展ATP—CP系统的功能能力。一般每次联系在30秒以内，进行1~3分中的积极性休息，再进行适宜练习，可以提高速度素质。持续性联系主要发展乳酸系统的功能能力。一般每次联系在30秒以上，每次休息时间较短，可以提高速度耐力。
（简答题）
如何发展无氧代谢能力？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。
（简答题）
如何发展有氧代谢能力？
（简答题）
什么叫无氧代谢？
（单选题）
反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。
（单选题）
血乳酸是评价肌体代谢能力的一个重要指标，是指血液中乳酸的含量。乳酸是糖的（）的产物。
（单选题）
无氧运动的锻炼方式有（）。
（简答题）
试述教育如何适应个体身心发展的一般规律？
（简答题）
青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。
（简答题）
在体育教学中，人体生理功能的变化规律和运动能力的形成规律是怎样的？你是如何运用这些规律进行教学的？
