（简答题）
站桩和活桩有什么好处？
答案解析
静桩、动桩、活桩都应该注意什么？
站桩和活桩对行拳走架有什么好处？
练无极桩有什么好处？
（多选题）
怎样才能练出有威胁的发球？（）
（判断题）
跳体育舞蹈时，肌肉等长收缩，肌肉因此而有弹性，不会练出女性害怕的大块肌肉。
认真练习太极拳到适当阶段，就会练出一种“浑劲”，也就是太极拳入门基础。
快和慢基体是指什么？
腰脊带头是什么意思？
