A对
B错
（单选题）
适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。
答案解析
适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
在一定范围内肌肉前负荷越大，肌肉的力量（）。
适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。
（判断题）
发展力量，必须不断地增加运动负荷。
（简答题）
简述负荷在力量练习中起什么作用？
适合400M和800M跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。
A肌肉的最大收缩力量为5g，B肌肉的最大收缩力量为8g，所以说B肌肉的兴奋性比较高。
（名词解析）
最大力量
