（简答题）
为什么体育锻炼前要做准备活动呢？
正确答案
准备活动是在进行运动之前，进行各种身体练习的活动，目的是为了更好地提高运动效果，预防运动损伤。准备活动的作用主要是提高神经系统的兴奋性，加快各器官、系统的活动，使人体从安静状态过渡到紧张的运动状态，使机体能更快地发挥最佳的工作效率。另外，还可避免运动性损伤。做准备活动可以使体温升高，增强肌肉与韧带的弹性和柔韧性，扩大活动幅度，这样就能避免肌肉损伤。尤其是冬季锻炼，更应认真做好准备活动。所以体育锻炼前做好准备活动是十分重要的，既有利于提高身体能力，又有利于学习知识技术。
答案解析
略
相似试题
（简答题）
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
（填空题）
体育锻炼前后要做（）活动和（）活动。
（单选题）
班级课外体育锻炼活动计划是落实每天几小时体育锻炼的重要保证（）。
（单选题）
班级体育锻炼活动以（）为单位进行。
（判断题）
课外体育活动是实现我国学校体育目标的重要组织形式，它包括早操（早锻炼）、课间操（课间活动）、群众性的体育锻炼、课外运动训练与课余体育竞赛，以及在校外进行的远足、郊游、夏、冬令营等形式的体育活动
（填空题）
科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
（填空题）
上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（）.
（单选题）
上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（）
（单选题）
体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）
