（判断题）
对于平时不运动的人，尤其是成年人，要从最大心率的100％，每次运动10分钟开始，用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）
（单选题）
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（判断题）
对于身体健康的人，运动适宜心率=180（或者170）—年龄。
（判断题）
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不适合老年人的柔韧运动是（）
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下列不属于适合老年人的低能运动项目是（）
