（简答题）

简述下腰痛体育康复疗法的作用机制

正确答案

1、纠正不良日常生活、工作姿势及体位，减轻腰部的负荷，减少微小损伤及劳损。
2、增强腰部肌力及脊柱稳定性，使得失调的肌肉骨骼系统恢复正常功能，从而打断腰肌薄弱—腰肌劳损—腰痛这一恶性循环。从根本上治疗腰痛，并防止腰痛复发。
3、运动治疗可以使身心放松，减轻紧张情绪，缓解压力。有大量证据表明精神紧张、工作压力大，也可以导致腰痛。

答案解析

略

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