（简答题）
等张抗阻训练优点
答案解析
等长抗阻训练缺点
等速抗阻训练缺点
（判断题）
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
等速抗阻训练优点
抗阻训练原则
等长抗阻训练优点
（名词解析）
PRE（Progressive resistance exercise，渐进性抗阻训练）
