健康和快乐
瑜伽能矫正形体,祛除疾病和消极的情绪,使心神达到镇静和平和的功效。它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。通过瑜瑜锻炼能疏通关节的肌理,使身体年轻化,并使身体充满活力、富有弹性,使人的灵活性、平衡性、坚韧性、抵抗力增强,瑜伽健身还可以消除疲劳和安定神经,从而使人在睡眠中得到真正的休息,使身心得到完美的平衡。瑜伽能提升身体的健康和年轻程度,还能净化大脑。因此,持之以恒的修炼能帮助延缓身体的老化,减轻体内聚集过多的压力。
(简答题)
瑜伽运动价值主要表现在哪两方面?
正确答案
答案解析
略