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(简答题)

睡眠非为几个时相?在睡眠过程中,这些时相如何周期交替?

正确答案

睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两个时相。两个时相在睡眠过程中交替进行,大约每90分钟为一个周期,其中,非快速眼动睡眠占睡眠总时间的75%,快速眼动睡眠占睡眠总时间25%。健康成年人睡眠过程大致如下:觉醒-非快速眼动睡眠-快速眼动睡眠-非快速眼动睡眠-快速眼动睡眠。如此相互交替,反复转化4-5次,随着睡眠的进程,非快速眼动睡眠的时程逐渐缩短,而快速眼动睡眠的时程逐渐延长。

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