（单选题）
在水中解脱抽筋的方法（）
A小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次
B大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直
C不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
D以上都正确
正确答案
答案解析
略
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在水中放入面粉或淀粉，是清洗（）的方法
（单选题）
在游泳时肌肉抽筋采取自救办法中不恰当的是（）
（判断题）
抽筋的处理：运动时抽筋，可将肌肉轻轻拉直，加以按摩。
（单选题）
在游泳时肌肉抽筋采取自救办法恰当的是（） ①将手上举求救；②不使劲挣扎；③尽量使口鼻露出水面；④头后仰
（填空题）
游泳前，要先做（）活动，避免腿足抽筋。
（单选题）
下水前试试水温，谨防抽筋等。游泳的水温最适宜的是（）。
（单选题）
下水时切勿太饱，太饿。饭后（）小时，才能下水，以免抽筋。
（单选题）
水的硬度是指溶解在水中的（）含量
