（1）自然观察法。在有关个人空间圈的现场研究中，自然观察法是常用的方法。实验者往往用摄像机或照相机拍摄被试在现实情境中的行为，当然多数情况下，实验者的行为都很隐蔽，以免影响被试的真实行为表现。
（2）适宜人际距离量表和止步距离法。适宜人际距离量表是实验室研究中常用的测量方法。使用该量表时，被试想象自己站在房间中央，另一个人由图中的8个位置开始逐渐接近。然后他们标明对接近者的距离开始感到不舒服的那一点，每个方向重复多次，直到完全绘出被试的个人空间为止止步距离法是将适宜人际距离量表转化为真是的操作。该方法通常让被试站着不动，另一个人先后从各个方向逐渐靠近他，当被试感到不舒服的时候，就要求对方停止。然后绘制出个人空间圈。
以上的几种测量方法各具优势，也各有缺陷，研究者应该根据研究的特点选择合适的测量方法。
