（简答题）

影响睡眠的生理因素有哪些?

正确答案

影响睡眠的生理因素有：
(1)年龄：通常人类睡眠的需要量与其年龄成反比；
(2)疲劳：适度疲劳有助于入睡，但过度的精力耗竭反而会因为太累而无法入睡；
(3)昼夜节律性：个体的“睡眠-觉醒”与生理变化具有生物钟式的节律性，节律破坏会影响睡眠；
(4)寝前习惯：改变睡前例行活动的习惯，可能使睡眠发生障碍；
(5)内分泌变化：如女性月经前期和月经期常会出现嗜睡的现象。

答案解析

略

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