每周健身锻炼两次。
①25-30分钟的心血管系统锻炼；
②10-15分钟的力量练习；
③5-10分钟的伸展运动。
（简答题）
简述中年人体育健身的内容。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（简答题）
简述社会体育研究成果的内容。
（简答题）
老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些？
（判断题）
体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。（）
（单选题）
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分（）、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。
（单选题）
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、（）、青壮年体育、老年人体育和妇女体育等。
（单选题）
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分婴幼儿体育、少年儿童体育、（）、老年人体育和妇女体育等。
（单选题）
社会体育按照参与人群的年龄与性别划分，常分为婴幼儿体育、少年儿童体育、青壮年体育、老年人体育和（）等。
（单选题）
间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人。则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜
（简答题）
简述国外体育健身方法的主要特点。
