提高速度的方法有：反应速度的练习；动作速度的练习；位移速度的练习。
提高速度耐力的方法：主要是无氧运动练习，如300-500米的全速跑、间隙跑，心率应保持在160次/分以上。
（简答题）
简述提高速度和速度耐力的方法及其注意事项？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
参加排球运动可以提高运动员力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等素质和能力。
（填空题）
在学校的体育活动内容中，以提高力量、耐力、速度等素质和促使心肺得到充分锻炼的主要时间是（）。
（单选题）
速度耐力一般可采用（）跑等方法测定。
（单选题）
发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是（）。
（判断题）
中央7号文件提出，通过3-5年的努力，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，耐力、力量、速度等体能素质明显提高。
（简答题）
简述反应速度训练应注意的问题及常用的方法有哪些？
（简答题）
青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.
（单选题）
速度轮滑运动员的耐力可分为一般耐力、专门耐力和专项耐力，其中（）是（）的基础。
（单选题）
运动中的耐力从（）角度来划分可分为一般耐力、肌肉力量耐力、速度耐力和静力耐力四类。
