剧烈运动时骨骼肌强力持续收缩，使代谢产物堆积、肌肉硬度增加并产生酸痛。运动结束后很难使肌肉自然恢复到运动前的松弛状态。另外，由于运动时血液重新分配，内脏血液大量转移到运动器官，以保证运动时能量代谢的需要，运动后若不做放松练习而突然停止不动，由于地心引力和静止的身体姿势，严重地影响静脉回流，使心输出量骤然减少，血压急剧下降，造成一时性脑贫血，产生一系列不舒适的感觉，甚至休克，即所谓重力性休克。
研究表明，剧烈运动后，进行3-5分钟的慢跑或其他动力性整理活动，使心血管、呼吸等运动后进行动力性整理活动可加速全身血液再次重新分配，促进肌乳酸的消除与利用，减少肌肉的延迟性酸痛，有助于疲劳的消除，预防重力性休克的发生。另外，做一些静力性牵张练习，使参与工作的肌肉得到牵张、伸展和放松，可有效地消除运动引起的肌肉痉挛，加速肌肉机能的恢复，预防延迟性肌肉酸疼。
（简答题）
说明中长跑比赛到达终点后不能立刻停止运动的原因。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（判断题）
运动员在比赛中出现抽筋后在池底站立，但没有跨越和行走，休息后再次游进到达终点，应不判犯规。
（判断题）
仰泳比赛运动员到达终点时，必须以仰卧姿势触璧。
（判断题）
比赛过程中一方运动员触到球网应立刻停止比赛，此分重赛。
（判断题）
比赛过程中一方运动员触到球网应立刻停止比赛，此分重赛。
（判断题）
在定向运动比赛中，出发后未到终点报到判运动员成绩无效。
（判断题）
田径运动径赛中，判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。
（判断题）
仰泳比赛中运动员在到达终点时，必须以俯卧姿势触壁。
（单选题）
由于比赛中可能会有几名运动员同时到达终点，在这种情况下，报、记时员和收卡员的工作就难免会有疏忽，因此设立（）顺序监督员是很有必要的。他的主要责任就是认清运动员通过终线的先后顺序，以便协助成绩的判定。
（单选题）
自由泳的比赛中，转身和到达终点时，可用身体的（）触池壁。
