（简答题）

心血管病患者健身锻炼原则是什么？

正确答案

①保持轻松心境，避免紧张情绪。
②摸索出自己的最佳运动强度。一般说来，运动时无身体不适，在运动停止后10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
③运动量要适宜。锻炼每次至少30分钟。
④选择空气新鲜、阳光充足的环境中去活动。
⑤在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心等症状时，应立即原地休息，同时含服急救药品

答案解析

略

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