（简答题）
简述运用心率检测健美操练习者身体机能状况的方法？
正确答案
心率与参加健美操锻炼者的训练水平有关。经常参加健美操锻炼的人，安静时的心率较慢，间断地或很少参加健美操锻炼的人心率较快。在训练水平提高或下降时，心率也将发生相应的变化。在自我医务监督中，常用清晨卧位脉率来评定训练水平和身体功能状况。脉率若下降或不变，即说明身体功能反应良好，训练有潜力；若每分钟增加12次以上，说明机体反应不良，可能与睡眠不好或患疾病等因素有关，必需分析原因及时处理。在排除其他原因后，清晨卧位脉率仍保持较快的水平，则可能与过度训练有关。在测量清晨卧位脉率时，一般记录10秒内的脉率稳定值，也可测量30秒内的脉率次数，然后再计算出每分钟的心率数。
答案解析
略
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（判断题）
健身健美操创编应依据练习者的身体状况特征。
（单选题）
健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。
（判断题）
健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。
（单选题）
健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？
（判断题）
健美练习能有效地提高和改善内脏器官和中枢神经系统等机能。
（简答题）
健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？
（填空题）
在健美操锻炼中，〔〕是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。
（判断题）
健美练习可以改善身体某部分的现状，矫正畸形。
（单选题）
健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
