⑴初学的中老年人一定要注意安全，最好有人陪伴。
⑵游泳前要认真地做好陆上准备活动，使身体各部器官都得到活动，特别是四肢各关节的活动一定要充分，使身体感到有暖意。
⑶身体有汗时不要立即下水，应该擦干身体后再下水游泳。
⑷下水游泳时游速要由慢到快，慢慢提高运动强调。初学在水中停留时间不宜过长。
⑸游泳完毕上岸时要及时擦干身体，不要在风口处停留，以免感冒。
⑹如果游泳后还要进行日光浴，则选择在上午10-11时、下午3-4时为宜，并擦抹防晒油。
⑺在自然水域进行游泳时一定要了解水的深度、水下情况、涨落潮的时间，最好在缓流河的上游。
⑻最好每次按规定的时间进行游泳锻炼，形成规律。
（简答题）
中老年人进行游泳活动的注意事项是什么？
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
中老年人进行游泳活动的注意事项？
（简答题）
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（单选题）
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（单选题）
冬泳是指在什么情况下进行的游泳（）
（判断题）
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（单选题）
饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息（）时间在下水活动。
（判断题）
饱食后不宜马上进行游泳运动，一般应休息20分钟以上再下水活动。
（单选题）
实用游泳是指直接为生产、（）、生活的游泳活动。
（填空题）
实用游泳是指直接为生产、军事、生活服务的游泳活动，包括（）、（）、（）、（）、（）、（）等非竞技游泳。
