1、伸臂时要两肘夹紧，身体始终保持挺直
2、腰腹紧张，不可塌腰，上起要快，下降要慢。
（简答题）
做俯卧撑练习的动作要点有哪些？
正确答案
答案解析
略
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（单选题）
普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、肱三头肌、（）及前锯肌的力量。
（单选题）
练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。
（单选题）
肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
（简答题）
做杠铃练习应注意的几个问题是什么？
（简答题）
杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？
（简答题）
追堵犯罪嫌疑人时的战术要点有哪些？
（单选题）
由后擒拿中的锁喉动作要点是（）。
（单选题）
仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。
（单选题）
双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。
