所谓体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力（简称运动能力）和身体素质两个方面。发展体能的意义：体能是体质的主要组成部分，发展学生的体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区别于其他教育活动的显著标志。发展体能的特点：发展学生的体能是以运动动作实践为基础，要求学生在运动过程中通过反复的练习，以达到发展体能的目的。发展体能必须科学地安排生理负荷。发展体能包括学生的身体素质和运动能力，发展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性。发展体能必须按学生的身心发展、机体适应性规律和超量恢复原理，逐步积累发展体能和增强体质的效果。
技能是人们在活动中运用知识经验经过练习而获得的完成某种任务的动作方式或心智活动方式。
