哪些情况会引起人们的视觉疲劳？

视觉疲劳是由于长期近距离目视之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状及头痛、眩晕、恶心、烦躁、乏力等全身不适应的一种综合症。造成眼睛疲劳的因素有很多，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳。长时间近距离用眼、眼镜屈光度不合适，度数过深或者高度散光等，也会引起视觉疲劳。需注意以下问题：
1）工作姿势与距离。工作姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，眼睛比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于屏幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，劲部肌肉用力，很容易形成工作劳累和加重眼睛疲劳。
2）屏幕画质与清晰度。有些电脑因为使用时间过久，导致屏莫清晰度和画质降低，因此造成阅读上的困难而使眼睛疲劳。
3）工作环境。环境中的光线太强或者是太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此，避免眼睛疲劳最好的方法是注意眼睛休息，勿连续操作。每1h连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10-15min，多看远处，让眼睛得到放松。工作的姿势和距离也是很重要的，眼睛和屏幕尽量保持在30cm以上，调整一个最适合的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且减轻眼睛疲劳。

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