按摩的要求是首先考虑操作时所站的位置、身法、步法、手法、功法。其中手法操作要求沉肩坠肘，掌虚指实，腕部放松；手法的功力要求是持久、有力、均匀、柔和、深透。
按摩注意事项是：
①按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应常修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。
②按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。
③按摩时应注意操作方向，一般要顺着血液和淋巴液回流的方向。
④按摩时，要注意有一定的顺序，如用力由轻到重，再逐渐减轻而结束。
⑤按摩的禁忌症：急性软组织损伤早期；各种急性传染病；各种恶性肿瘤的局部等不能按摩。
