（1）食物多样，谷类为主，粗细搭配。
（2）多吃蔬菜水果和薯类。
（3）每天吃奶类、大豆或其制品。
（4）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
（5）减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
（6）食不过量，天天运动，保持健康体重。
（7）三餐分配要合理，零食要适当。
（8）每天足量饮水，合理选择饮料。
（9）如饮酒应限量。
（10）吃卫生新鲜的食物。
（简答题）
适合于6岁以上正常人群平衡膳食的10条指导性意见是什么？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（多选题）
一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：（）
（判断题）
“中国居民平衡膳食宝塔”附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。
（判断题）
平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量，满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养比例合理。
（简答题）
举例说明（3种以上），哪些低视力患者适合于强照明？
（多选题）
在一般人群膳食指南基础上，对青少年的营养还强调要（）
（填空题）
心理咨询师于来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是（）米左右
（判断题）
膳食营养素平均需要量可以满足特定人群中绝大多数个体的需要量。
（多选题）
为了降低脑卒中风险，既往有脑卒中、短暂性脑缺血发作病史者和40岁以上的人群要定期体检，主要关注哪些方面？（）
（简答题）
什么是合理膳食？为平衡膳食提出了权威性指导意见的读本是什么？
