1、口宜勤漱 漱口能除口中的浊气和食物残渣，清洁口齿。
2、早晚刷牙 清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，增进抗病能力。
3、齿宜常叩 很多长寿者，都重视和受益于叩齿保健，尤其清晨叩齿意义更大。
4、搓唇按摩 作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿固齿，防治牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。
5、正确咀嚼 咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼
6、饮食保健 口腔、牙齿患病与营养不平衡有一定关系，因此营养要合理。
7、药物保健 中国古代的健齿术很重视药物的洁齿、健齿、固齿保健，且有很多方法。
8、纠正恶习 不良习惯也是导致牙病的一个原因。
9、防药物损齿 牙齿有病应及时治疗，但应避免一些不利于牙齿的药物。
