动量定理的具体内容：物体在运动过程中所受合外力的冲量等于这个物体动量的增加量；
动量定理在体育运动中有着较为广泛的运用。例如，在打网球时，为了增加网球的出手速度，应增加球拍对网球作用的冲量。方式有三种：
（1）增大作用力
（2）增大作用距离
（3）加快动作节奏。
技术上的要求：
（1）向后引拍、转胯、屈膝。向后引拍作用是，一方面可使肩带肌肉充分拉长，为最后用力发挥出最大的爆发力提供一个良好的生理条件；转胯、屈膝可以充分发挥蹬腿转时下肢蹬伸的力量。
（2）球拍尽可能向前推送至完全伸展位，随后按惯性做随挥，以增加作用距离。
（3）在技术完善的情况下，加强动作结构的熟练性练习，以提高挥拍动作速度。
