(单选题)
()是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平,可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤,而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
A放松活动
B准备活动
C整理活动
D练习
正确答案
答案解析
略
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(判断题)
整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。其作用是使积聚在肢体的血液加快回流到心脏,以免大脑因缺血而导致头昏、晕厥。
(判断题)
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()适用于伤后的各类功能障碍。通过各种被动活动,使痉挛的肌肉得到放松,挛缩的肌肉、韧带和关节囊得到牵伸,增大关节的活动度,恢复关节功能。
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(填空题)
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(单选题)
运动结束时,应做些身体放松练习,这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到()
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