①叩齿，上下排牙齿轻叩32次，每日3遍；
②“空抓手”，双手手指张开再握紧，重复多次，每日3遍；
③步行。一是定量，每天不少于3000米。二是讲姿势，抬头、收腹、挺胸、双手自然摆动。三是定强度，每天坚持50步到100步的“大步”走。
（简答题）
上班族在上下班途中如何健身？
正确答案
答案解析
略
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（简答题）
上班族在办公室桌旁如何健身？
（单选题）
在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象
（判断题）
在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。
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根据《工伤保险条例》，职工在上下班途中，受到（）的交通事故或者城市交通、火车事故伤害的，可被认定为工伤
（单选题）
在上下班、因工外出或者工作调动途中遭受非本人责任的意外事故或者患疾病死亡的是否可以申请工伤保险？
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洗消中心上班开启前后大门，下班关闭大门。
（填空题）
门禁及考勤系统，上班刷卡提前（）刷卡有效，下班刷卡延迟60分钟刷卡有效。
（判断题）
员工穿着制服（工作服）搭乘地铁时，应注意仪容仪表，着装整齐，不穿污垢、污渍制服（工作服），不得赤膊、赤脚或穿拖鞋，不卷袖或卷裤管；上下班途中，可不做要求。（）
（单选题）
上下级之间应如何保持距离（）
