（多选题）
手臂力量练习方法有（）
答案解析
（简答题）
简述腰部力量练习的方法有哪些。
腰部力量练习的方法有哪些？
（填空题）
上肢操化动作是由手臂的自然摆动、力量练习以及（）和舞蹈组成。
进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？
（单选题）
（）方法是力量练习中克服自身阻力的练习方法。
形体训练进行基础手位练习，基本的芭蕾手位，有（）手臂姿势变化组成。
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
