系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术，常用于运动情景中，矫正以焦虑反应为主的不适行为或躲避反应。
系统脱敏技术包括三个程序：
（1）肌肉放松训练；
（2）建立害怕事件层次；
（3）实际治疗。
（简答题）
什么是系统脱敏训练？它的主要程序是什么？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（简答题）
系统脱敏训练三个程序是什么？
（多选题）
系统脱敏训练的主要程序包括（）
（简答题）
什么是生物反馈训练？它的作用是什么？
（名词解析）
系统脱敏训练
（判断题）
模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练。
（简答题）
什么是归因训练？在体育运动中，归因训练的主要目的是什么？
（判断题）
模拟训练主要针对比赛中即将出现的情况和问题进行模拟与演练，特别是对那些可能使运动参与者心理、生理产生不良影响的刺激进行模拟，以增强排除干扰、适应内外环境的能力。因此，模拟训练是一种适应性训练或脱敏训练。
（简答题）
系统训练原则的科学基础是什么？
（判断题）
系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。
