（1）经常参加体育活动。运动能减轻精神紧张，缓解压力，消除精神疲劳，运动能改善不良情绪。
（2）选择适合你的运动内容、运动强度、运动负荷。
①运动内容：试试学习一个运动项目，自觉自愿的经常参加锻炼
②运动强度：亚健康人群的体育锻炼要注意运动强度，适宜为主
③运动负荷：要因人而异，选择合适的运动负荷
（3）注意和防范运动风险。运动前，咨询人体科学专家，进行身体检查和健康风险评估，在专家指导下活动。
（简答题）
简述参加体育活动，如何根除亚健康？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（简答题）
教师如何激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯？
（判断题）
《幼儿园教育指导纲要（试行）》中，健康教育的目标是喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。
（填空题）
促进幼儿身体发育和技能协调发展，增强体质，培养良好的（）和（）和参加体育活动的兴趣。
（填空题）
不要因顾虑活动能力而减少脑瘫学生参与活动的机会，反而应该鼓励其尽量参加各项体育与休闲活动，并且确保他们能够获得足够的（）。
（填空题）
幼儿园须根据（）按照健康、语言、科学、社会、艺术五大领域设置体育、音乐、表演、建构、角色等区域游戏活动。
（判断题）
《幼儿园教育指导纲要》指出：促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯，卫生习惯和参加体育活动的兴趣。
（判断题）
幼儿园保育和教育的主要目标是：促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣
（判断题）
幼儿园保育和教育的主要目标是：促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。
（简答题）
健康领域中，如何引导幼儿注意活动安全？
