保持身心健康的途径和方法是什么？

第一，树立正确的人生观，养成积极乐观个人生态度。目的是使人正确认识人生发展规律，认识自己肩负的社会责任，从而为提高身心素质、保持身心健康提供精神动力和目标导向。
第二，参加体育锻炼，提高身体素质和心理品质。体育锻炼可以增进身体健康，同时也对人的心理产生积极影响，，使人形成乐观开朗的情绪、坚忍不拔的意志和勇敢拼搏的精神。
第三，学习心理健康知识，掌握心理调适方法。这可以提高对环境的适应和应变能力，将不良情绪及时合理地宣泄或转移出去，始终保持心理健康状态。
第四，注重与他人的交往，建立良好的人际关系。一方面，能满足人的安全和归属的需要，给人营造一种宽松、和谐的生活氛围，另一方面，能为人搭建一个社会支持系统，最大限度的减少心理危机的发生。

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