每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。
人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
（简答题）
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（填空题）
体育锻炼应遵循（）、（）、（）、区别对待的原则、准备与整理活动的原则。
（单选题）
准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）。
（单选题）
课外体育活动的组织形式有（）、班级活动和小组活动、俱乐部活动、小团体活动、个人锻炼活动。
（单选题）
人体从事体育锻炼时，是全身各器官系统在什么系统指挥下实现的协调整体活动？（）
（单选题）
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（简答题）
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（简答题）
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（简答题）
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（简答题）
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