（多选题）
情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）
A多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪
B转移不良情绪
C情绪升华
D积极的自我暗示和自我安慰
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
一位20岁的女青年因丧失兴趣、情绪低落、想哭泣、感到前途无望、有自杀的想法，伴有睡眠障碍，并对自己的身体过分关心而来到心理门诊求医。 如果需给她作人格测验，应首先考虑选用的量表是（ ）
（多选题）
抑郁性神经症患者性格多表现出缺乏（），感情脆弱、易激惹、孤独，对他人过分依赖和自我强求，而导致抑郁情绪，加之个体思虑多，心理承受力差，常因小事陷入忧愁、苦闷状态。
（单选题）
一位20多岁的女青年因丧失兴趣，对以往爱好缺乏快感，情绪低下，早醒，昼重夜轻，对自己的身体健康过分关心而来到心理门诊求医
（单选题）
一位20多岁的女青年因丧失兴趣，对以往爱好缺乏快感，情绪低下，早醒，昼重夜轻，对自己的身体健康过分关心而来到心理门诊求医
（单选题）
一位20多岁的女青年因丧失兴趣，对以往爱好缺乏快感，情绪低下，早醒，昼重夜轻，对自己的身体健康过分关心而来到心理门诊求医
（单选题）
认识自我情绪的方法中，（）是指借助专业情绪测试软件工具，或咨询专业人士，获取有关自我情绪认知与管理的方法建议。
（多选题）
情商指的是人在（）等方面的能力，比如感受和表达自己与他人的情绪、富有同理心、充满希望、能够控制冲动、延迟满足、自我激励和百折不挠等。
（单选题）
患者女，20岁。反复出现情绪不稳定2年半。患者在2年半前无明显诱因出现情绪不稳定，有一段时间自觉精力下降，话少，自信心不足，对前途悲观，失眠，不愿与人交往，有一段时间自觉精力增加，活动增多，自我感觉很好，思维灵敏，比平时更善言辞，与别人相处时更合群，过分乐观，睡眠需要减少，上述情况反复出现，心境完全正常的时间不超过1个月。
（单选题）
患者女，20岁。反复出现情绪不稳定2年半。患者在2年半前无明显诱因出现情绪不稳定，有一段时间自觉精力下降，话少，自信心不足，对前途悲观，失眠，不愿与人交往，有一段时间自觉精力增加，活动增多，自我感觉很好，思维灵敏，比平时更善言辞，与别人相处时更合群，过分乐观，睡眠需要减少，上述情况反复出现，心境完全正常的时间不超过1个月。
