（简答题）
简述打沙包有什么好处。
答案解析
（填空题）
散打的击打力训练的有（）、打木桩练习和打沙包练习。
气敛入丹田，沉入足底有什么好处？
站桩和活桩有什么好处？
胸腹开合对全身有什么好处？
腰虚后有什么好处？
（单选题）
瑜伽中的倒立姿势有什么好处（）
中正不偏后有什么好处？
练无极桩有什么好处？
