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(简答题)

贯穿适宜负荷原则的训练学要点有哪些?

正确答案

1.正确理解负荷的构成(负荷量的评价指标、负荷强度的评价指标。)
2.渐进式地增加负荷量度(直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式)
3.科学地探求负荷量度的临界只。
4.建立科学的诊断系统。
5.正确处理负荷与恢复的关系。

答案解析

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