心理咨询的任务是什么？

①总的目的：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义的活下去。
②具体内涵：
（1）认识自己的内、外世界。更多的侧重内部世界的认识和评估，特别是对那些缺少自知之明，咨询师应该帮助他们认识自己尚未解决的内部冲突。
（2）纠正不合理的欲望和错误观念。帮助求助者总结自己的经验教训，学会评估自己的思维、观念是否合理。能够看清未来的方向，从加速自我成长，有“自为地生活”发展到“自觉地生活”奠定可靠的基础。
（3）学会面对现实和应对现实
1、面对现实。生活的真谛是面对现实。过去是历史，未来是希望，只有现在才是真正属于自己，并可以把我的时空
2、应对现实人面对现实事件有三类反映，分别是：感性反应、理性反应和悟性反应。感性反应是对外部事物的情绪化应对，是一种儿童式的应对行为，不管时间和场合，一律采用感情式的反应，我们只能认定他有心理问题。理性反应是用概念和事物之间的客观逻辑去反应外部事物，是心理发展成熟的表现。在健康的人群中表现的最广泛。悟性反应是另一类超现实的反应形式，站在更高的位置上，用哲理把事物看穿。
三种反应方式各有各的用途，没有七情六欲，生活质量必然低下；没有理性会变成无头苍蝇；没有悟性，必然婆婆妈妈。可以说：人的一生应该屁股坐在理性上，左手握住感性，右手握住悟性。
（4）使求助者学会理解他人
（5）使求助者有自知之明
（6）协助求助者构建合理的行为模式
1、咨询师启发、鼓励和支持求助者建构“新的有效行为”。
2、求助者的确形成了合理的想法，可是他仍然不能行动起来，但他为此而深感苦恼时，这恰恰是协助他建立“合理有效行为模式”的最佳时机。
3、心理咨询师应当按计划行事，逐个地协助求助者实施每个有效行动。
4、解除心理问题的要害是求助者能否将合理的思想和欲望付诸行动。

略