1）木虱昼夜节律的生态适应
晚上温度低、湿度较高
白天：木虱对光是负趋光性而对湿度是正趋湿性
晚上：木虱负趋光性较强，正趋湿性不明显
2）哺乳动物冬眠的适应意义：冬眠动物不必再去面对冬季的生存问题；不必再去寻找食物或与其他动物进行食物竞争；在冬季免去了保持体温和适当巢位的难题。
3）鸟类迁移行为的适应性：迁移鸟类冬季飞往南方可以避开冬季严酷的环境条件和食物不足，当它们在春季飞回北方时，马上进行生殖，以便保证幼鸟在秋天迁飞时能得到充分发育。
4）蜜蜂定时采食的适应性：生物钟能告诉蜜蜂应该在什么时间到什么地方采蜜。
5）利用生物钟测时和定向：确定时间，可预测环境变化或保持行为与环境周期同步
