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(简答题)

简述沙赫特—辛格的情绪学说,你从这个学说里学会了哪种调整情绪的方法?

正确答案

沙赫特—辛格认为,情绪的产生是环境、生理和认知三种因素共同作用的结果,但其中认知因素起最主要作用。
(仅供参考)方法:(1)处于恶劣环境时要改变自己对情景的认知评价;(2)身心与精神密切相关,要设法改变生理因素;(3)要脱离情景,脱离刺激。

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