希尔方式提示，当骨髂肌收缩时；肌肉力量增加，相对应的是肌肉收缩速度减小；反之，肌肉力量减小时，肌肉的收缩速度增大。
对力量训练的指导及提示主要有以下几点：
（1）肌肉最快速度收缩时，不可能产生最大的肌肉力量。
（2）肌肉收缩产生最大肌力时，肌肉收缩速度不会尽快。
（3）发展肌肉力量，应尽量增加训练负荷。
（4）发展肌肉快速收缩能力时，应安排适宜的轻负荷力量训练。
（5）肌肉速度性力量和相应的最大功率输出能力的发展，则应合理安排力量和速度的
组织训练。
（简答题）
试述肌肉力量和肌肉收缩速度的变化关系对力量训练的指导意义。
正确答案
答案解析
略
相似试题
（简答题）
肌肉收缩长度与肌肉收缩力量之间的关系
（单选题）
下列哪项不是引起一块完整的肌肉收缩力量发生变化的原因（）
（判断题）
运动员要求获得较好的动作效果，肌肉的收缩力量与收缩速度都应处于最大时为最佳。
（单选题）
运动中肌肉输出功率值最大时对应的力量--速度关系是（）
（单选题）
在一定限定内肌肉初长度和收缩力量（）.
（名词解析）
肌肉力量的速度梯度和时间梯度
（判断题）
儿童少年的肌肉收缩力和耐力都比成年低，因此不宜过多过早地进行负重和力量练习。
（判断题）
肌肉收缩产生的张力和收缩速度呈正比，即收缩速度越快产生的张力越大。
（填空题）
跑速取决于步长和步频。步长取决于（）和（）及（）；步频取决于肌肉的收缩速度和神经肌肉的协调。
