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(简答题)

喝水应该注意哪些事项?

正确答案

(1)应养成定时饮水的习惯,不要等至口渴时才喝水。如果感到口渴、口腔粘膜发干时,体内缺水己达2%了。
(2)最解渴的饮料是白开水,即煮沸后自然冷却的凉开水。而不是冰水、碳酸饮料、可乐等冷饮。
(3)餐前、饭后不要大量喝汤,以免冲淡胃液,影响消化和吸收。
(4)进餐过程中不要大量喝汤以及饮料,以免影响消化和吸收。
(5)喝水的温度也要注意,水温不要过冷或过热,以免刺激胃肠产生不适感。
(6)讲究饮水卫生。
(7)老年人不要经常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料,应以白开水或淡茶水为宜。

答案解析

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