自杀的保护因素有哪些？

自杀观念是境遇依赖性的，而自杀行动只会发生在危险因素存在、保护因素消失之时。保护因素来自两方面：自杀者的思想和周围人。研究的侧重点是能保护人们预防自杀行为发生的长期生活方式。认知可塑、问题信息的收集、发现可变通的解决途径、缩小而非夸大负性生活事件、乐观向上，以及家人的帮助等皆是保护因素。保护性生活方式是个体成长的产物。因此，社会、文化、宗教等与家庭经历、个人生活等的相互作用又形成了新的保护因素。保护因素也包括了现有的各种治疗精神障碍的方法。生理环境也是精神健康的一部分。另外，平衡饮食、适当睡眠和生活规律等其他环境心理社会因素也是关键的保护因素。

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