在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。

（单选题）

运动员运动时，踝关节扭伤后应（）。

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（多选题）

在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇和（）。

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（单选题）

在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）

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（单选题）

在田径运动会中决定短跑的主要因素是（）。

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（单选题）

在武术散打运动中，运用直拳时后脚跟（）。

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（单选题）

要求运动员在比赛中充分展示运动技艺与美感的项群是（）。

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（单选题）

在阶段训练计划中，运动量增加的原则是按照：（）

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（单选题）

在体育课教学中，运动负荷的安排要遵循（）。

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（单选题）

在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（）的作用。

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