站有站相，坐有坐相
仪态，指人的姿态、举止和风度，即一个人的表情、行为、动作，也包括人的体态语。它反映一个人的性格、心理、感情、素养和气质。个人的礼仪修养正是通过一举一动表现出来的。
一个人即使有出众的姿色、时髦的衣着，但却没有相应的行为美，就破坏了自己的形象。仪态涉及以下几个方面：
（1）走姿，亮出精神风貌。最能体现出一个人精神面貌的姿态就是走姿。行走时，应抬头，挺胸收腹，脚步轻而稳。不驼背含胸，乱晃肩。
（2）站姿，要有稳定感。最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站姿的优美和典雅。女性应是亭亭玉立，文静优雅；男性应是刚劲挺拔，稳健大方。正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗。
（3）坐姿，讲究稳重感。坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。端庄优美的坐姿，会给人以高雅、稳重的美感优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方。坐时不要东倒西歪，不要抖脚，要保持上身端正，女性穿裙尤其要注意不要叉腿。
