(简答题)
每周进行有氧运动的频率?
正确答案
运动频率是指每周运动次数而言,每周至少要运动3-5次,每周只运动1-2次者,其健康效益远低于3-5次者,但天天运动者与每周5次者,其健康效益差异不大。倒是有些人因工作作息的限制无法一次较长时间持续运动,或是因健康状况无法承受较大强度的运动,也可以采用“化整为零”的方式,每次运动的持续时间较短,但可一日锻炼多次,或是强度较弱但总的累计时间较长,只要可以达到预期的每日总能量消耗,也可以达到一定的锻炼效果,运动锻炼贵在坚持,不要因为每次可以用来运动的时间较短,就放弃运动。
答案解析
略
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(单选题)
适当运动指每天运动不少于()分钟,每周运动不少于()天。
(单选题)
每个人每周至少应该运动多少次。()
(判断题)
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(填空题)
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(简答题)
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农场兽医必须每周对水源管理的现场进行检查。
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地区工作人员在现场时必须对鼠类防控的现场每周进行抽检。
(判断题)
消**在规定区域摆放整齐,领用记录及时填写,每周进行检查。